40代から、強くて動ける身体を作る

WHY I KEEP GOING

僕が40代から身体作りを続ける理由

40代になって、体の変化をはっきり感じた。疲れが抜けない、動きが鈍い、鏡に映る自分が思っていたのと違う。そこから本気で身体作りに取り組み始めた。ここに書くのは、企業の理論じゃなく、僕自身が試して、失敗して、続けてきたリアルな記録です。

01

筋トレ・ウエイトトレーニング

02

食事管理・ダイエット

03

トレイルランニング・ロードラン

04

フォーム・動き・体の機能

05

ボディメイク全般

LATEST

40代、筋トレとトレイルランニング、食事管理に本気で取り組んでいます。
38歳から本格的に身体作りを始め、トレーニング、減量、大会への挑戦など、実際に自分の身体で試してきました。
このブログでは、うまくいったことも、失敗したことも含めて、40代からの身体作りをリアルに発信しています。